Overzicht

  • Bijeenkomst 1 woensdag 24 maart 2021
    19:00 - 20:30 uur
  • Locatie Online training
  • Certificaat Nee
  • Adres Online training via Teams
  • Max. aantal deelnemers 30
  • Uiterste inschrijfdatum woensdag 17 maart 2021
  • Studielast 1,5
  • Meer informatie? educatief@respont.nl
Gratis
voor Respont medewerkers

Is dit herkenbaar voor jou?
• Je wordt steeds zwaarder, terwijl je het gevoel hebt dat je best gezond leeft.
• Je hebt al meerdere diëten geprobeerd en bent er echt helemaal klaar mee.
• Je hebt hevige of pijnlijke menstruaties of je cyclus is juist heel onregelmatig.
• Je hebt last van stemmingswisselingen of voelt je soms down of prikkelbaar.
• Je ervaart regelmatig klachten als een opgeblazen buik, hoofdpijn, slechte huid, ontstekingen of spierklachten.
• Je zit niet lekker in je vel en voelt je vaak moe of futloos.
• Je hebt regelmatig eetbuien of cravings naar zoet of zout.

Bij veel vrouwen zijn de hormonen uit balans, wat allerlei klachten kan veroorzaken. Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat zelf kunt beïnvloeden, hoeft dat niet zo te zijn! Tijdens deze workshop leg ik de 6 belangrijkste factoren (hormoonkennis, voeding, beweging, ontspanning, slaap, mindset) uit die nodig zijn om lekker in je vel te zitten, een gezonder gewicht te krijgen én te behouden en hormonale klachten te verminderen. Deze workshop is specifiek gericht op vrouwen, zowel in de vruchtbare periode als tijdens/na de menopauze.

Trainer:

Martine Ridderhof

Weetjes over mij

Samen met mijn man, baby en hond woon ik in Sint-Annaland, een klein dorpje in Zeeland. Ik hou van de ruimte en het water, het liefst start ik mijn dag met een wandeling door de polder of langs de zeedijk (met hond natuurlijk). Ik ben gek op Zeeuws eten, zoals bolussen, mosselen, zeekraal en lamsoren.

Naast dit platform en coachingsbedrijf blog ik als Zeeuwse Foodie, werk ik als consultant bij een zorggroep en geef ik marketing advies aan andere voedingscoaches. Ik ben zoals ze tegenwoordig zeggen een echte ‘multi passionate’, maar vind kennis en ervaring delen het allerleukst!

Momenteel combineer ik mijn ondernemersleven met mama zijn van ons eerste kindje. Verder ben ik graag creatief bezig in de vorm van schilderen, koken en fotografie en lees ik graag boeken. Ook reis ik het liefst meerdere keren per jaar naar een voor mij nieuwe bestemming.

 

 

Trainer
Gast trainer/ overige

Er zijn bijeenkomsten die niet specifiek geleid worden door een trainer, maar die worden voorgezeten of geleid door deelnemers of andere belanghebbenden of belangstellenden.