Overzicht

  • Bijeenkomst 1 dinsdag 2 maart 2021
    15:30 - 16:30 uur
  • Locatie Online training
  • Certificaat Nee
  • Adres Online training via Teams
  • Max. aantal deelnemers 20
  • Uiterste inschrijfdatum donderdag 25 februari 2021
  • Studielast 1
  • Meer informatie? educatief@respont.nl
Gratis
voor Respont medewerkers

In deze bewustwordingsworkshop gaan de deelnemers beoordelen hoe ze ervoor staan met hun slaap en ontspanning. Slapen ze goed in, slapen ze goed door en worden ze fit wakker?
Er wordt toegelicht wat de effecten zijn van slaaptekort en waaraan je dat kunt merken. Ook de winst die je krijgt als je goed slaapt en de investering in voldoende ontspanning is iets wat wordt besproken.

De resultaten die verwacht mogen worden zijn:
– Weten welke slaapproblemen er zijn en de meeste oorzaken;
– Weten of je zelf (goed) genoeg slaapt en dit leren monitoren;
– Weten wat de effecten zijn van (goed) genoeg slapen en van te weinig slapen;
– Weten wat het effect is van voldoende ontspanning, en het effect op slapen;
– Gemotiveerder raken om te investeren in goede slaap.

Er wordt toegelicht wat de effecten zijn van slaaptekort en waaraan je dat kunt merken. Ook de winst die je krijgt als je goed slaapt en de investering in voldoende ontspanning is iets wat wordt besproken.
De resultaten die verwacht mogen worden zijn:
– Weten welke slaapproblemen er zijn en de meeste oorzaken;
– Weten of je zelf (goed) genoeg slaapt en dit leren monitoren;
– Weten wat de effecten zijn van (goed) genoeg slapen en van te weinig slapen;
– Weten wat het effect is van voldoende ontspanning, en het effect op slapen;
– Gemotiveerder raken om te investeren in goede slaap.

Trainingsinstituut:

MyDailyLifestyle

 

Trainer
Gast trainer/ overige

Er zijn bijeenkomsten die niet specifiek geleid worden door een trainer, maar die worden voorgezeten of geleid door deelnemers of andere belanghebbenden of belangstellenden.