In deze bewustwordingsworkshop gaan de deelnemers beoordelen hoe ze ervoor staan met hun slaap en ontspanning. Slapen ze goed in, slapen ze goed door en worden ze fit wakker?
Er wordt toegelicht wat de effecten zijn van slaaptekort en waaraan je dat kunt merken. Ook de winst die je krijgt als je goed slaapt en de investering in voldoende ontspanning is iets wat wordt besproken.
De resultaten die verwacht mogen worden zijn:
– Weten welke slaapproblemen er zijn en de meeste oorzaken;
– Weten of je zelf (goed) genoeg slaapt en dit leren monitoren;
– Weten wat de effecten zijn van (goed) genoeg slapen en van te weinig slapen;
– Weten wat het effect is van voldoende ontspanning, en het effect op slapen;
– Gemotiveerder raken om te investeren in goede slaap.
Er wordt toegelicht wat de effecten zijn van slaaptekort en waaraan je dat kunt merken. Ook de winst die je krijgt als je goed slaapt en de investering in voldoende ontspanning is iets wat wordt besproken.
De resultaten die verwacht mogen worden zijn:
– Weten welke slaapproblemen er zijn en de meeste oorzaken;
– Weten of je zelf (goed) genoeg slaapt en dit leren monitoren;
– Weten wat de effecten zijn van (goed) genoeg slapen en van te weinig slapen;
– Weten wat het effect is van voldoende ontspanning, en het effect op slapen;
– Gemotiveerder raken om te investeren in goede slaap.
Trainingsinstituut:
MyDailyLifestyle
